Регистрирайте се за 6-дневното енергийно предизвикателство на Well

Искате ли повече сила денем? Обзалагаме се, че отговорът е да. Независимо дали сте по-млади или по-възрастни, работите или сте се пенсионирали, създавате семейство или живеете сами, множеството от нас биха имали потребност от повече сила в живота си.

Има доста аргументи може да се усещаме бавни или невдъхновени. Някои фактори, като медицински положения, са отвън нашия надзор. „ Но през множеството време има доста дребни, елементарни и постижими привички в метода на живот, които могат да покачат енергийните ни равнища “, сподели доктор Сю Варма, клиничен помощник професор по психиатрия в Grossman School of Medicine на Нюйоркския университет и създател на идното книга „ Практически оптимизъм “.

Така че изработихме шестдневно предизвикателство, с цел да ви подготвим за една по-енергична година.

От 1 януари 2024 година Well desk ще споделя една седмица основани на доказателства препоръки и ентусиазъм, с цел да можете да се чувствате по-будни през целия ден. Някои провокации са занимателни, други ще ви оказват помощ да се почувствате по-креативни или интроспективни – само че всяко едно дава елементарен метод да се почувствате повече, добре, живи.

Jancee Dunn, колумнист на Well, ще бъде ваш лидер — дружно с диетолози, терапевти, лекари и учени, занимаващи се с извършения.